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2024年9月30日放送のスタプラでぐるぐるエクササイズのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは体操インストラクターの佐藤久美子さんです。 ぐるぐるエクササイズ ぐるぐるエクササイズの効果の理由 肩、腕、首周りに効かせることで肩こり予防、...